1. Perlindungan Jantung
Para peneliti menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 20%. Kandungan antioksidan dalam teh hijau dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular.

2. Penurunan Risiko Kanker
Studi ini juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menghambat pertumbuhan sel jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker usus dan terutama kanker kulit. Senyawa-senyawa dalam teh hijau diyakini memiliki sifat anti-kanker.

3. Manfaat Kesehatan Mental
Teh hijau juga terkait dengan peningkatan kesehatan mental. Meminum teh hijau secara teratur dapat memberikan rasa kebahagiaan yang lebih tinggi dan penurunan risiko depresi.

4. Pengendalian Berat Badan
Penelitian ini juga menemukan bahwa teh hijau dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Senyawa dalam teh tersebut dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak tubuh.

5. Perlindungan Terhadap Penuaan Dini Senyawa antioksidan dalam teh hijau juga dikaitkan dengan memperlambat penuaan. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.

Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk memasukkan teh hijau ke dalam pola makan sehari-hari sebagai bagian dari upaya untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Namun, seperti dengan semua hal, konsumsi harus seimbang, dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan mereka. (Ihm)