Salah satunya Iryanti Retna Sulastri, wanita cantik asal kota Serang berusia 30 tahun yang bekerja di salah satu bank Swasta.

 

Ditengah kesibukannya yang padat, ia mengaku, selama bulan ramadhan selalu menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan Exercise (olahraga dirumah).

 

Selain berolahraga dirinya juga menjaga pola makanan pada saat makan saur maupun berbuka puasa, agar tubuh ideal, ramping, berbentuk, fit dan bugar.

 

Ia mengatakan, olahraga Exercise sudah dilakukannya sejak 2 tahun lalu. Berawal ketika dirinya terinspirasi melihat perempuan bule (luar negeri) dengan ukuran badan kecil namun berbentuk.

 

"Awalnya saya senang liat cewe cewe bule yang badannya kecil tapi berbentuk. Makanya saya olahraga exercise, setiap sore," ungkap Yanti wanita yang juga pecinta hewan kucing, saat ditemui, Sabtu (2/5/2020).

 

Perempuan yang akrab di panggil Yanti juga menuturkan, pada bulan ramadhan, olahraga Exercise juga rutin ia lakukan seminggu 3 kali di rumah dengan menyediakan matras dan karet Resistance Banded.

 

"Di bulan ramadhan, setiap pulang kerja saya rutin latihan exercise dirumah seminggu 3 kali selama setengah jam sampai 1 jam. Sebenarnya Exercise bagusnya di Jam 15 : 00 WIB, dan hasilnya juga badan terbentuk," terangnya.

 

Kemudian kata Yanti, selain berolahraga exercise, dirinya juga menjaga pola makan pada saat makan saur dan berbuka puasa dengan makanan yang bergizi.

 

"Kalo makan saur  pake nasi merah,  jangan sampai kekurangan karbohidrat dan lauk pauk nya ikan. Pada saat berbuka puasa makan kurma, tidak makan gorengan dan kue yang mengandung tepung terigu. Kalo mau ngemil cukup makan roti gandum dan buah buahan," ujarnya.